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做到这些让你远离阳痿
文章来源:义乌欧亚泌尿外科医院 日期:2018-07-29
导读:阳痿是一种比较常见的男科疾病,男人一旦被阳痿盯上的话,不仅会影响夫妻之间的房事质量,而且还容易诱发其它的并发症,所以在生活中做好相关的预防措施很有必要。那么,如何

  阳痿是一种比较常见的男科疾病,男人一旦被阳痿盯上的话,不仅会影响夫妻之间的房事质量,而且还容易诱发其它的并发症,所以在生活中做好相关的预防措施很有必要。那么,如何远离阳痿呢?选对正确的预防方法,才能让你远离阳痿,具体的预防措施,主要是做到以下七点。

  1、控制压力

  心理压力会增加肾上腺水平,引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。

  2、定期锻炼

  大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼,尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车,穿有垫片的裤子,最好站着骑。

  3、注意饮食

  不利于心脏的饮食同样也不利于性能力,少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量,同样也会阻止流向性器官的血流量。注意饮食是预防阳痿的方法中最为重要的一点。

  4、预防心脑血管疾病

  预防阳痿应注意防止高血压高胆固醇。高血压高胆固醇损伤血管,包括流向性器官的血管,因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生,确保自己的血压和胆固醇。

  5、戒烟或少吸烟

  吸烟可以损害血管,阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。因此预防阳痿应戒烟。

  6、适度喝酒或干脆不喝

  没有证据表明适度喝酒不利于勃起,但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。

  7、保持健康体重

  超重可以引起很多健康问题,包括可引起神经损伤的糖尿病,如果影响到性器官的神经,那么就可能导致勃起功能障碍。

  很多男人在生活中喜欢刷手机,或者是没事的时候和朋友一起喝酒,却没有多余的时间定期锻炼,男人抽出一定的时间锻炼,不仅有助于提高身体免疫力,而且还能预防诸多的疾病,阳痿只不过是其中的一种类型。同时男人要注意,酗酒吸烟都是要不得的行为,最好在这方面能够控制自己的行为。

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