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保护前列腺食物有哪些
文章来源:义乌欧亚泌尿外科医院 日期:2019-01-08
导读:前列腺疾病,男性朋友们很郁闷自己怎么会患上前列腺疾病。在生活中前列腺疾病一直在困扰着男性朋友的生活,还会对男性朋友的身体造成很大的伤害。引发其他疾病,男性朋友应当

  前列腺疾病,男性朋友们很郁闷自己怎么会患上前列腺疾病。在生活中前列腺疾病一直在困扰着男性朋友的生活,还会对男性朋友的身体造成很大的伤害。引发其他疾病,男性朋友应当对前列腺重视起来。饮食的调理也可以帮助男性朋友预防前列腺。那么哪些食物可以保护前列腺?

  哪些食物可以保护前列腺

  1. 坚果:坚果富含有益前列腺健康的微量元素硒。1盎司坚果(约28克)含硒量是日推荐量的10倍。研究表明,每周吃几盎司坚果等富硒食物可降低前列腺癌风险。

  2. 西兰花:西兰花中含有大量的抗癌植物营养素萝卜硫素和吲哚,能降低前列腺癌风险。

  3. 绿茶:多项研究发现,绿茶中的抗氧化剂儿茶素可增强免疫力,每天至少喝3杯绿茶,可降低前列腺癌风险。

  4. 蘑菇:研究发现,蘑菇中的β葡聚糖香菇多糖具有抗癌特性。香菇中富含的强抗氧化剂麦角硫茵氨基酸(ERT)可保护身体细胞,防止包括前列腺癌在内的多种癌症。

  5. 石榴:研究发现,石榴提取物能减缓前列腺癌细胞的产生,加速癌细胞自毁。还有研究发现,石榴能有效遏制前列腺肿瘤。

  6.苹果:前列腺中含有一定量的抗菌因子,其主要成分是锌,抗菌作用与青霉素相似。人在患慢性前列腺炎时,锌含量明显降低,并难以提高。与常用含锌药物相比,苹果汁比含锌高的药物更具有疗效,且具有安全、易消化吸收、易为患者接受的特点。

  7. 南瓜籽:南瓜籽油可防止前列腺细胞增生。南瓜籽油还含有类胡萝卜素和欧米伽3脂肪酸,可降低前列腺癌风险。南瓜籽中的锌也有益前列腺健康。

  8. 三文鱼:富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼等深海鱼可阻止前列腺肿瘤发展。研究发现,每周至少吃一次三文鱼可降低罹患晚期前列腺癌危险。

  9. 西红柿:西红柿富含强抗氧化剂番茄红素,有益改善前列腺健康。研究发现,每天吃一份西红柿可防止前列腺癌导致的DNA损伤。

  义乌欧亚泌尿外科医院医生提醒:男性朋友患上前列腺疾病的原因有很多、也很复杂,不同人的原因不同,病情、症状也就不一样了。如果想预防前列腺疾病,饮食就是第一步。以上的食物建议男性朋友可以多吃,让我们一起来保护好自己的前列腺吧。

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