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义乌哪里治疗前列腺好?
文章来源:义乌欧亚泌尿外科医院 日期:2018-09-26
导读:前列腺炎的存在是很麻烦的,有很多男性朋友患上前列腺炎后生活上造成了很大的影响和困扰,在工作上造成很大的不便,例如前列腺炎症状如尿频、尿急、排尿灼热等就给患者带来了

  前列腺炎的存在是很麻烦的,有很多男性朋友患上前列腺炎后生活上造成了很大的影响和困扰,在工作上造成很大的不便,例如前列腺炎症状如尿频、尿急、排尿灼热等就给患者带来了很多的不便。那么,该如何预防前列腺炎呢?前列腺炎的预防就是要在生活中保持一些好习惯。

  远离前列腺炎的好习惯

  (1)保持心情舒畅,做到乐观豁达,及时排解自己的不良情绪。

  (2)多喝水:每天最少喝7杯水(约2000毫升),每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝“一线瀑”茶,对于排尿不畅的中老人群更适宜。

  (3)保持大便通畅:每天定时排便,日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动,遇有便秘时要及时治疗。

  (4)过有规律的、负责任的性生活,不宜过频,但也不可没有,一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。按年龄段参考频次如下:30岁以下,每周2~3次;31~50岁,每周1~2次;51~60岁,每月2~3次;60岁以上,每月1次或每3个月2次。

  (5)勿过劳,免着凉。调整好工作、生活节律,劳逸结合,避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服,避免着凉。

  (6)适量运动:做到“五三七”,五:每周至少运动5次;三:每次运动得30分钟以上;七:每次运动后,实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。

  (7)不喝酒:即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒,或只喝少量的低度酒。

  (8)不吃辣椒等刺激性食物,安排好一日三餐,做到平衡膳食。

  (9)注意个人清洁卫生,每天晚上都洗一次下身。

  义乌欧亚泌尿外科医院温馨提示:养成良好的生活习惯,是可以帮助我们预防疾病,身体如果出现不好的症状,要及时到正规医院进行检查并医治,早日恢复健康。

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