“健康有赖于平衡”——是一句经典的结论，但要加以准确地解说却很难，因为角度不同，说法不同；且随着时代发展和科技进步，人们又不断地赋予它更多、更广、更深入、更确切的含义。然而，“平衡是健康之本”。所以要在这勉为其难地综述各种关于平衡的解说，只是希望有助于认识“平衡是健康之本”，恢复平衡才是真正的治病求本。

平衡是大自然的法则。老子的《道德经》就说过：“道生一，一生二，二生三，三生万物。万物负阴而抱阳，冲气以为和”。这个和指的是阴阳二气的中和，和就是平衡。同时又说“天得一以清，地得一以宁；神得一以灵，谷得一以盈；万物得一以生”，一是指什么？一就是道，就是这阴阳二气的和而为一，而且“人法地，地法天，天法道，道法自然”。

什么是健康长寿的平衡之道呢？中医圣典《黄帝内经》也描述过：“上古之人？其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”否则呢？“以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也”。说的好像正是活在今天的人们。

“平衡是健康之本”是中医学的整体观点：人体是一个有机的整体，同时受制于所生存的环境。在生命的活动过程中，当人体与环境和谐，人体自身的腑脏、气血等阴阳五行保持着平衡，身体就健康；反之，当这种和谐与平衡被打破，出现外感六邪、七情内伤、饮食失宜、劳逸失当的情况，就会成为我们身体各种疾病的主要起因。

“平衡医学”是指机体保持自身的“内稳态”，它是健康的前提。平衡医学即是稳态医学。稳态医学认为，神经-内分泌-免疫网络构成了人体的稳定状态，稳态的保持是健康；稳态的偏离是百病之源；稳态的破坏使人体走向死亡。因此，新陈代谢保持平衡，身体就能健康长寿。

随着以防治慢性非传染性疾病（如肿瘤、心脑血管疾病、糖尿病、肥胖症等等）为主要任务的第二次卫生革命的到来，以及现代医学的诊疗手段在治愈慢性非传染性疾病方面所表现出来的束手无策，医疗卫生部门已经把人群的健康管理看得越来越重，人群的亚健康问题也越来越受到专家们的广泛关注。

慢性非传染性的疾病大多数是从亚健康状态演变发展而来的，产生亚健康的原因是什么呢？在不久前深圳召开的两岸三地健康管理实践与医院发展交流大会上，有专家认为：主要是源自人体内环境和元素等八大不平衡，主要是：心理不平衡、元素不平衡、激素不平衡、营养不平衡、代谢不平衡、酸碱不平衡、阴阳不平衡、动静不平衡。要摆脱亚健康，需注意四大平衡：一是大脑皮层的兴奋与抑制的平衡，二是膳食结构的平衡，三是脑力劳动与体能活动的平衡，四是人的情志平衡。简单地说，就是要：吃得不多不少、睡得越香越好、凡事要想开点、平时要多动点。

进行健康与非传染病关系的研究是预防医学流行学的任务。流行学研究的是：从健康演变为疾病这个过程中的影响因素及其分布，以及影响疾病转归的预后因素，观察疾病发生、发展、转归的全过程，从群体角度出发来研究疾病的自然史和影响人群中疾病变化的因素，借以探索病因，提出防治措施并评价防治效果。研究的出发点，还是：“健康的维持有赖于机体内环境的平衡和机体与外环境的平衡”。

我们今天所看到的关于影响健康和寿命的因素和比率大概是：60％是个人的生活方式，15％是遗传，25％是社会和医疗条件。可见，维持我们身体的平衡对于健康和长寿是如此的重要；而能够快速恢复自我平衡的方法，对于有慢性非传染性疾病患者的调理，甚至治愈显得更为重要，如果连医生也感到有心无力的时候，任何的奇迹只能靠你自己才有可能发生。

真有这种可能吗？如果我们已认识到“健康有赖于平衡”， 换句话说：“平衡才是健康之本”，那么，采用恢复平衡的方法去获得自我健康，去清除疾病之本，这才是真正的“求本”和“治本”，才是战胜疾病、摆脱亚健康的根本而且有效的方法，这是有可能做到的，也是值得努力去尝试的。“健康有赖于平衡”，更有赖于主动地为了健康、为了恢复平衡去行动！