一边吃饭一边喝水的习惯 对身体有没有害处
文章来源:青桔健康网 日期:2018-09-14

  我们有没有发现一个问题,在吃饭的时候总会不自觉的想要喝水,由于小编自己平常也有一边吃饭一边喝水的习气。

  那么请问,这个习气是不是很欠好?对身体有没有坏处?

  在食物比较干而唾液排泄缺乏的情况下,吃饭时适量喝些水是没问题的。尤其是患有口腔、咽喉疾病者,或老年人、儿童等,湿软的食物简单吞咽。

  正常情况下,一闻到食物的香味,口腔内就开端排泄唾液,唾液在协助食物消化的一起,还能够光滑食物,以便吞咽。

  别的,在咀嚼食物时,会进一步影响唾液排泄,因而,细嚼慢咽更有利于食物的吞咽和消化,而不是用水来协助吞咽。

  食物的消化主要在胃肠道中完结,喝水可能会下降唾液的浓度和稀释部分胃液,导致食物得不到良好的消化吸收。

  因而,一般不主张一边吃饭一边喝水。如感觉口干,能够在饭前喝一碗汤,饭中也适量喝一点,汤里含有的蛋白质、油脂等成分,同样会影响消化液的产生,这样在必定程度上能抵消稀释消化液所带来的不良后果。

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