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男性夏季如何保健
文章来源:博华医疗集团 日期:2018-05-16
导读: 随着气温的升高,广大男性享受着炎炎夏日带给我们的清凉扎啤与美味烤串等快乐的同时,也悄无声息地给男性的身体健康带来了各种隐患。由于各种不良的生活习惯和气温等客观

  随着气温的升高,广大男性享受着炎炎夏日带给我们的清凉扎啤与美味烤串等快乐的同时,也悄无声息地给男性的身体健康带来了各种隐患。由于各种不良的生活习惯和气温等客观因素的影响,夏季是各种男性疾病的高发期。千里之堤毁于蚁穴,下面昆山广慈医院医生就夏季常见的一些男科问题,介绍一下如何做到防微杜渐,未雨绸缪:

  根据前列腺炎发病的原因和具体症状,日常工作和生活中需要注意如下:

  (1)积极治疗相关的感染病灶:包皮过长和包茎是慢性细菌性前列腺炎的感染原因之一。包皮过长和包茎患者的包皮腔内潮湿,有利于病原菌生长滞留,增加了尿道内感染细菌的机会,从而发生尿道炎,并且极易进一步感染前列腺。

  包皮过长及包茎患者应采取手术等方法进行预防和治疗。如无手术条件或仅有包皮过长(无包茎或包皮狭窄环),平时应注意个人卫生,坚持每天或两天洗澡一次,洗澡的时候注意翻开包皮彻底清洗。

  近年来,由于性传播疾病发病率增加,性病后慢性前列腺炎的发病率明显增加。所以还应规范性行为,避免性病的发生。

  (2)性生活要有规律性:青年男性缺乏性生活或过度频繁均是前列腺炎的诱发因素,因此,要有规律的性生活和掌握适当的手淫频度。在日常生活中要对性行为及手淫有正确的思想认识,即不可纵欲无度也不可过分压抑性需求,应采取适当的方式加以宣泄,如果没有遗精现象或夫妻长期两地分居,对于处于婚育年龄的男性,建议每月释放2-3次。

  (3)避免酗酒和食用大量辛辣食物:酒类、辛辣食品对前列腺和尿道具有刺激作用,引起尿道不适或灼热症状,并能引起前列腺血管扩张、水肿,或前列腺抵抗力降低。因此,日常饮食,尤其是夏季饮食应避免酗酒和食用大量辛辣食物,宜清淡饮食。具体要求如下:①禁饮烈酒,少食辛辣肥甘之品,少饮咖啡,少食柑橘、橘汁等酸性强的食品,并少食白糖及精制面粉。②多食新鲜水果、蔬菜、粗粮及大豆制品,多食蜂蜜以保持大便通畅,适量食用牛肉、鸡蛋。

  (4)不要长时间久坐或进行骑车等骑跨运动、注意休息、劳逸结合:骑单车、摩托等骑跨动作以及长时间久坐不动等都可以造成对前列腺的直接压迫,而导致前列腺充血,使前列腺液的排泄更加困难。因此每次骑车时间不宜超过半小时,办公室工作人员应每隔一小时起身稍作放松。

  (5)培养积极良好的心态:不同心态对各种疾病,尤其是前列腺疾病的转归和预后有重要的作用。一旦出现或确诊为前列腺问题,应以积极的心态来面对疾病,尽早到医院进行相关的治疗,改正自己的不良生活习惯;不应疑神疑鬼,讳疾忌医,拖延治疗时机,导致病情迁延不愈甚至恶化。

  在日常生活中应培养高雅的生活情趣,通过对自己性格的熏陶,养成积极乐观的生活态度,这对于疾病的治疗以及今后的生活都是极有帮助的。

  总而言之,夏季是各种男科疾病,尤其是各种泌尿系疾病的高发期,只有在日常生活中从细节着手,防患于未然,才能避免各种问题,从而保证自身的身体健康,更好的享受夏季带给我们的各种快乐。

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