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经常喝茶有哪些益处
文章来源:博华医疗集团 日期:2018-01-12
导读:生活中很多男性都有喝茶的习惯,茶业也是我国的传统饮品,几乎是家家户户必备的,喝茶有哪些好处会吸引如此多的人,据说很多男性想要排毒抗衰老的时候,都会选择茶饮,喝茶好

  生活中很多男性都有喝茶的习惯,茶业也是我国的传统饮品,几乎是家家户户必备的,喝茶有哪些好处会吸引如此多的人,据说很多男性想要排毒抗衰老的时候,都会选择茶饮,喝茶好处有很多。下面来看看昆山广慈医院医生的介绍吧。

  1、排毒抗衰老

  茶叶中的茶多酚,能够清除身体内部的氧自由基、改善肠道菌群、减少体脂形成,对于抵抗衰老有着极佳的效果。多项研究显示,饮茶后半小时,血液抗氧化能力增强41%~48%,这对抗氧化延缓衰老来说有着重要的意义。

  2、降血压

  研究表明,不喝茶的人高血压发病率约为10.55%,常喝茶的人,发病率不足7%,虽然它们之间的数值差距不是很大,但也证明喝茶可以降血压。

  3、抗癌

  茶叶中含有丰富的叶绿素、β-胡萝卜素等营养物质,具有极佳的抗癌、抗肿瘤作用,常饮可帮人大大降低患癌几率。

  4、提高免疫力

  常喝茶的人不易生病,有研究称,爱喝茶的人体内会产生大量抗病毒干扰素,其含量是不喝茶的人10倍之多,这种干扰素可有效提高人体免疫能力抵御疾病。

  这样喝茶很伤肾!

  护肾要多摄入水分,喝茶可以减少肾结石的发生,相信很多茶友都有所耳闻,但是错误的喝茶方式不但不能护肾,反而伤肾。

  1 过量喝茶

  茶含有氟过量饮茶会损害肾脏。因为肾脏是氟的主要排泄器官,当机体摄入过量氟超过肾的排泄能力时,导致氟在体内蓄积,肾脏含氟量明显增多。实验表明,滞留肾脏过量的氟能引起动物肾脏皮质与髓质肾小管损害。

  2 空腹喝茶

  茶叶中含有大量的咖啡碱,对人体有很大的刺激和振奋作用,从而会加速心率导致心慌,而且促进肾排尿,加重肾的负担,严重的情况下会伤害肾功能,影响身体健康,所以切记不要空腹喝茶。

  3 喝过浓的茶

  茶叶中富含草酸,常喝浓茶可导致高草酸尿,在尿路中易形成草酸钙结石,从而引起肾结石。而且喝过浓的茶,会使肾脏排尿频繁,而加重肾的负担从而伤肾。所以,日常喝茶还是喝淡茶比较好。

  4 边喝茶边喝酒

  有人认为,酒后喝浓茶,有“醒酒”作用,这是一种误解。单独喝茶是不会伤肾的,但如果你有边喝酒边喝茶,或者用浓茶醒酒,那就有可能伤肾了。

  昆山广慈医院温馨提示:虽然喝茶具有很多的好处,但是在喝茶的时候也有注意事项,否则有可能会伤及一个人的肾脏,喝茶虽好也不能过量饮用,而且茶业放得过浓对健康不利,还有就是大家在喝茶前,一定要先把自己的肚子给填饱了,针对某些男性边喝茶边喝酒的习惯,也要及时的戒除才好。

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