您当前所在位置:首页 > 新闻资讯 >
男性该如何调理肠胃吸收能力差
文章来源:博华医疗集团 日期:2018-02-08
导读:现如今很多男性由于不健康的饮食习惯,许多男士都特别容易出现,胃胀、胃痛、消化不良等症状,时间久了使得整个人看上去都是面黄肌瘦,没有什么精神,那么怎样调理肠胃吸收功

  现如今很多男性由于不健康的饮食习惯,许多男士都特别容易出现,胃胀、胃痛、消化不良等症状,时间久了使得整个人看上去都是面黄肌瘦,没有什么精神,那么怎样调理肠胃吸收功能,需要注意哪些方面,下面昆山广慈医院医生带男士们一起来了解这个问题。

  男士们该怎样调理肠胃吸收功能,注意这三大点准没错。

  要点一:饮食有规律

  很多人在饮食上不能控制自己,遇到好吃的就猛吃一顿,不合口味的就饿一顿,这样就易造成胃的蠕动功能紊乱,进而使胃壁内的神经丛功能亢进,促进胃液的分泌,久而久之就会出现胃炎或胃溃疡。因此,饮食应该定时定量,千万不要暴饮暴食。 本身患胃病的人应尽量做到定时进餐,每日可定时进食5~6次,进食量少,能减轻胃的负担,避免胃部过度扩张;进餐次数多,可使胃中经常存有少量食物,以中和胃内过多的胃酸。病情严重的人最好食用营养丰富、又易于消化的松软食品,如面条、米粥、牛奶等,如果有条件,还可多吃点蜂蜜,因为蜂蜜有抑制胃酸分泌、促进溃疡愈合的功能。

  要点二:注意饮食卫生

  吃饭时一定要细嚼慢咽,使食物在口腔内得到充分的磨切、并与唾液混合,这样可以减轻胃的负担,使食物更易于消化。此外,应尽量少吃刺激性食品,更不能饮酒和吸烟。烟酒对胃的危害很大。烟草中的尼古丁对胃的刺激作用,会使胃容物排出延迟,进而引起胃酸分泌增加,造成胃炎、胃溃疡的病情加重。饮酒,特别是空腹饮酒对胃病患者的损害就更大,因为酒中乙醇对胃粘膜有非常大的刺激作用,胃受到刺激后会出现较强的收缩、扩张等运动,这极容易造成胃出血或胃溃疡部位的穿孔,以致出现生命危险。

  要点三:保持精神愉快

  胃是否健康与精神因素有很大关系。过度的精神刺激,如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调,促进迷走神经功能紊乱,导致胃壁血管痉挛性收缩,进而诱发胃炎、胃溃疡。因此,平时要精神愉快、性格开朗、意志坚强,并善于从困境中解脱自己。 相关链接 美味巧食呵护肠胃 中医认为:“脾胃是后天之本”。各种饮食、水谷,都必须经过脾胃的消化、吸收,才能对人体产生益处。而肠胃病不是一天产生,而是长期不良生活习惯造成的,为此治疗肠胃病也要从饮食入手。

  昆山广慈医院温馨提示:想要保持胃动力,男士们在生活中一定要注意饮食规律才行,除此之外还要注意少吃辛辣,寒凉等刺激性比较强的食物,还有一些腌制的食物,这些食物更容易引发腹泻或者消化不良,调理肠胃吸收功能是一个需要长期坚持的过程,要有足够的耐心。

  推荐阅读:昆山地区前列腺炎治疗的价格

友情链接:
免责声明:本站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据。
未经本站授权,请勿转载本站内容 20010-2015 blog.szonline.net All Rights Reserved
国家药监局(京)-非经营性-2008-0002 卫生部-卫网审字[2008]15号 粤ICP备08035188