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冬天多吃这几种食物让你生龙活虎
文章来源:博华医疗集团 日期:2018-03-04
导读:冬季对于种庄稼人的男人而言,是一年难得的休息时间,也是一个养精蓄锐的好季节。昆山广慈医院医生指出对于上班族男性而言,虽然手中还是有忙不完的工作,但是大多数人的休息

  冬季对于种庄稼人的男人而言,是一年难得的休息时间,也是一个养精蓄锐的好季节。昆山广慈医院医生指出对于上班族男性而言,虽然手中还是有忙不完的工作,但是大多数人的休息时间明显增加了,冬季养生是上班族不可错过的黄金季节。那么,冬季要多吃哪些食物呢?

  1、干贝

  干贝又称江珧柱。味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之,清代食医王孟英认为:“干贝补肾,与淡菜同。

  2、猪肾

  猪肾性平,味咸。唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣,宜常食之。

  3、羊骨

  性温,味甘,能补。肾强筋。骨。《饮膳正要》认为:“羊尾骨益肾明日,补下焦虚冷。”《本草纲目》中记载:“羊脊骨补骨虚,通督脉,治腰痛下痢;羊胫骨主脾弱,肾虚不能摄精,白浊。”

  唐代《食医心镜》还介绍:“治肾脏虚冷,腰脊转动不得:羊脊骨一具,捶碎煮烂,空腹食之。”对肾虚劳损,腰膝无力怕冷,筋骨挛痛者,最宜食之。

  4、鲈鱼

  鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。S平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。《本草经疏》曾有记载:“鲈鱼,味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨,肝主筋,滋味属阴,总归于脏,益二脏之阴气,故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为:“鲈鱼,多食宜人,作蚱尤良。”凡肝肾阴虚,或脾虚胃弱者皆宜。

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