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职场男性缓解压力的六大美食 爱他别忘记这些
文章来源:博华医疗集团 日期:2018-03-03
导读:深圳南健男科医生:男人都喜欢称自己的私处为命根子,一旦私处健康出现了问题,带给男人的烦恼也是源源不断的。所以男人在平时保护好私处,重要性也是不言而喻的。那么,如何

  深圳南健男科医生:为了发展经济,为了提高我们的生活水平,当下的社会环境男人和女人经常被这样调侃“把男人当牛用,把女人当男人用”,男人的生活压力可想而知。特别是二胎政策放开以后,女人要把更多的精力放在家庭上,男人赚钱养家的压力进一步增加。那么,职场男性如何缓解自己的压力呢?多吃以下几种美食,会有意想不到的效果。

  1、高维生素C食物:男性在24岁后精子的质与量都在走下坡路,维生素C能让老化的精子再度充满活力。高维生素C的蔬菜水果有奇异果、橘子、青花椰菜、芦笋等。

  2、深海鱼:压力大让男性罹患高脂血症、中风的年龄层降低。深海鱼中的脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油脂等,对心脏血管特别有益。

  3、生蚝:海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌,当体内的锌不足,会影响精子的数量与品质。一颗小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量(15毫克)。此外,蚝因富含糖原和牛磺酸,具有提升肝脏功能的作用,且滋养强身。

  4、大蒜:大蒜具有强烈的杀菌力,因此能消灭侵入体内的病菌。男性多吃可改善体质并强身。大蒜里含有的植物化学因子对心脏有益。为了让它发挥最大的功效,最好把大蒜切碎或者捣碎食用,吃时不要长时间加热。

  5、红酒:红酒中葡萄皮的抗氧化物质多酚留存在酒液中,可以降低患心血管疾病的几率。此外,红酒能提升抗氧化作用,以预防动脉硬化,而且,对于痴呆症也能发挥功效。但酒类依旧有热量,营养师建议每天还是控制在60毫升以下。

  6、胡萝卜:含有丰富的钾,具有降血压的作用,丰富的食物纤维还能发挥整肠功效。此外,富含胡萝卜素的胡萝卜还能提升身体的抵抗力,抑制细胞恶化,预防癌症。

  深圳南健男科医生温馨提示:在很多报纸或杂志上面都看到,女人每天适量的喝一点红酒,具有良好的养生功效,其实对于广大的男性而言,每天坚持喝一点红酒,对身体健康也存在着诸多的益处。在个人的饮食上,多吃胡萝卜、大蒜、生蚝、深海鱼、维生素C等食物,对于缓解男人压力有着很好的效果。当然男人在调理压力的时候,除了饮食上调理以外,还可以选择运动的方式。

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