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经常熬夜应该喝什么
文章来源:博华医疗集团 日期:2018-03-01
导读:在日常生活中,有很多朋友们因为工作的特殊性,经常会有熬夜加班的情况,昆山广慈医院医生指出熬夜对身体不好这是众所周知的,然而熬夜加班又无法避免,我们应当通过喝什么饮

  在日常生活中,有很多朋友们因为工作的特殊性,经常会有熬夜加班的情况,昆山广慈医院医生指出熬夜对身体不好这是众所周知的,然而熬夜加班又无法避免,我们应当通过喝什么饮品将熬夜对身体的损害降到最低呢?

  薄荷菊花茶

  材料:薄荷3钱 菊花2钱

  制作方法:将菊花与薄荷一起放入茶杯中,加盖冲泡5-10分钟即可。

  功效:菊花可清热解毒、缓解疲劳作用,与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳。

  菊花人参茶

  材料:菊花干花蕾4-5颗 人参2—4钱

  制作方法:将人参切碎成细断,放如入菊花花蕾,用热水加盖浸泡10-15分钟左右即可。

  功效:人参含有皂甙及多种维生素,对人的神经系统具有很好的调节作用,可以提高人的免疫力,有效驱除疲劳,而菊花气味芬芳、具有祛火、明目的作用,两者合用具提神的作用,但有高血压的人不宜使用人参,并且人参不宜与茶叶、咖啡、萝卜一起服用。

  熏衣草柠檬茶

  材料:熏衣草干花蕾5-6颗 柠檬片或柠檬汁

  制作方法:将干燥的熏衣草花蕾、柠檬片一起放入茶杯中,加入沸水加盖5-10分钟,如果是与柠檬汁一起搭配,待茶呈淡绿色温凉后加入即可。

  功效:自古代起就有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用, 柠檬具有利尿、促进消化与血液循环,缓解头痛的作用,并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋。

  经过昆山广慈医院医生的详细介绍,相信大家对于这些熬夜必备的饮品也有了一定的了解,而经常熬夜的朋友们则可以通过饮用这些饮品来达到缓解疲劳,降低熬夜对身体危害的效果,从而确保身体健康,希望这些饮品可以为大家带来帮助。

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