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 阴茎如何保健,预防阳痿发生
文章来源:茂名欧亚医院 日期:2018-08-31
导读:阳痿是指男性器官发生了障碍,在企图性交的时候因为阴茎勃起的硬度不够而无法插入阴道,或者性交维持的时间过短,无法令双方得到满足的一种情况,因为工作或者其他的因素现在

  阳痿是指男性器官发生了障碍,在企图性交的时候因为阴茎勃起的硬度不够而无法插入阴道,或者性交维持的时间过短,无法令双方得到满足的一种情况,因为工作或者其他的因素现在成年男性阳痿的比例有50%左右,平时可以多做阴茎的保健工作,改善性能力,从而降低阳痿的发生。

  阴茎如何保健,预防阳痿发生

  全身运功可以增强身体各个器官以及各个肌肉的功能,当然阴茎也不例外,尤其是跳跃运动,在我们日常生活中经常接触到的打篮球、跳绳、跑步都是非常不错的运动。不过锻炼阴茎起到保健作用,最为简单的方式就是做缩肛运功,不会受到时间、场地的影响,可以直接并且有效的进行阴茎的保健锻炼,这个方式的好处很多,一方面可以改善阴部的血液循环,另一方面可以有效的锻炼盆底的肌肉和韧带强度。

  下腹部的摩擦。在睡觉前,将一只手放在肚脐下耻骨小腹上的位置,另一只手则自然的放在咬伤,然后一边按住腰部,一只手在下腹部由右向左的慢慢进行摩擦,直至腹部感到温热为宜,此动作可以重复多遍。

  大腿根部的摩擦。在睡觉前进行该项锻炼,将两只手放在发推根部的位置,以掌沿斜方向轻轻按摩数十次,这项锻炼可以每周进行一次,长期坚持可以增强性欲,提高性功能和提高精力的作用。

  强化阴茎的反应。每天早上阴茎勃起的时候,小便以前,可以用手指轻轻的压住离阴茎前端三分之一的位置,尽量的把阴茎往下按,这个时候阴茎会处于挺立的状态,然后用指尖贴在阴茎上面,自己慢慢感受阴茎的反应,同时可以做紧闭肛门的动作,并且把阴茎尽量往上推,重复该动作,尽量保持一分钟的时间。

  摩擦睾丸。将双手搓热,先用右手握住两个睾丸,使右侧的睾丸位于手掌心的位置,左侧的睾丸位于拇指、食指和中指上,然后轻轻的揉动,可以运动数十次,直至身体感到略有酸胀的感觉即可。

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