化学品接触是可怕的,特别是因为我们不能经常测量我们的身体吸入或吸收了多少。 如果我知道这么多年我到底吸入多少廉价香水和香料, 特别是如果它能导致严重的健康问题。我肯定会因此头疼反胃。但是,我们可以保护自己。以下是一些我认为在处理与急性化学品接触有帮助的小提示:

 

 

如何消减化学品的危害

 

 


1大量饮水:很多的水

 

  用水冲洗我们的身体,当身体正在处理新信息(如腐蚀下水道的烟雾),你可以通过喝水将化学品从身体内冲洗出来 。

 

2在大自然散步

 

  如果锻炼效果不错,你的肺将吸入新鲜的氧气并呼出有毒化学品 。做到这一点需要有很多郁郁葱葱的树木和植物,从而散发出美味,干净的氧气。当你收到化学品侵袭时,采取1-2小时散步,帮助你的肺排出那些烟雾。

 

3喝蔬菜汁

 

  绿叶蔬菜是已知的解毒剂,是可将化学物质带出体外的一个很好的工具。如果你在家里没有一台榨汁机,那就去果汁店买一大杯蔬菜汁吧(青草汁也不错 ),可以帮助排出毒素。

 

4服用维生素C

 

  就像它如何保护你免于身体感冒或流感和伤口的蹂躏一样,维生素C可以帮助那些排出毒素,并保护你的身体免受化学暴露的有害影响。你真的不能过量服用维生素C,所以每隔一小时服用500-1000毫克,就像你得了流感一样。服用至少一或两天,让它一展身手。

 

5出汗

 

  无论是瑜伽班,把徒步改成跑步,还是桑拿,蒸气室,出汗是人体的最佳排出化学品的方法之一。

 

6想想幸福的事

 

  你可能觉得当你刚刚吸入一堆烤箱清洁剂或漂白水时很难做到,但它真的有帮助。现实情况是,我们不能撤消已经发生的事。但是我们可以改变,它可能听起来很荒谬,但很好的接受这些化学品并暗示它们将会很快被排出,你的身体可以很好的发挥它的恢复功能。

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