您当前所在位置:首页 > 嘉兴博爱医院 >
睡眠不足的3大危害
文章来源:嘉兴博爱医院 日期:2018-10-11
导读:前一晚是否有充足有效的睡眠对于人们第二天的精神状态是关键的,睡得太少或者睡得太多对人体的生理健康都有一定的影响,比如加速大脑系统的老化和卡壳,进而促使大脑解码能力

  前一晚是否有充足有效的睡眠对于人们第二天的精神状态是关键的,睡得太少或者睡得太多对人体的生理健康都有一定的影响,比如加速大脑系统的“老化”和“卡壳”,进而促使大脑解码能力下降,产生反应迟钝等症状,具体看一看睡眠过度以及不足的危害。

  

 

  睡眠不足的3大危害:

  1.感到头部晕痛

  大部分睡眠不充足的人,在醒来的时候会感到头晕、头重甚至是头痛。

  2.情绪不佳

  睡眠不足的人会一整天都感觉疲倦,情绪恹恹,昏昏欲睡。

  3.影响肤质

  很多人反映在熬夜过后,自己的皮肤状态变得很差,黑眼圈是最明显的症状,还伴随着一些口臭。因为当身体睡眠时间不充分时,身体里的皮质醇会被过量释放。这种物质会导致你身体里的胶原蛋白的流失,大家都知道胶原蛋白就是“年轻”的象征。

  温馨提示:任何疾病做到早发现、早诊断、早治疗。保持良好的心态,积极治疗应对疾病。

相关文章
免责声明:本站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据。
未经本站授权,请勿转载本站内容 20010-2015 blog.szonline.net All Rights Reserved
国家药监局(京)-非经营性-2008-0002 卫生部-卫网审字[2008]15号 粤ICP备08035188