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青少年如何科学健康补钙
文章来源:博华医疗集团 日期:2017-11-30
导读:青少年补钙,是现如今每个望子成龙,望女成凤的家长都会重视的问题,因此不少的家长都会盲目的给孩子补钙,这样只会给孩子的身体造成适得其反的补钙效果,因此,医生建议,给

  青少年补钙,是现如今每个望子成龙,望女成凤的家长都会重视的问题,因此不少的家长都会盲目的给孩子补钙,这样只会给孩子的身体造成适得其反的补钙效果,因此,医生建议,给孩子不该必须要进行科学的搭配,并且也要让钙质被我们均衡的吸收。

  

  每天如缺乏维生素D或肝、肾无法顺利把维生素D转化为活性维生素D,食物中的钙就不能被有效吸收,吃再多的钙也是白费。所以,补钙的同时,吸收才是关键。

  日常生活中家长只要让孩子做到下列几方面就能很好地帮助钙吸收——常吃深绿蔬菜和有色水果;煮菜加米醋,因为米醋能和食物中的钙发生化学反应,生成醋酸钙;多晒太阳。太阳能够帮皮肤生成维生素D,促进小肠吸收钙;多运动。运动能有效增加骨密度,增加骨骼健康。

  另外,对于三岁以下的孩子,补钙时最好选用一些含有维生素D的钙制剂。体恒健牌钙之缘片采用了钙加维生素D的配方设计,而且富含高活性的“碳酸钙”,可以有效帮助人体吸收到足够的钙质,补钙安全又高效!

  温馨提示:我们的家长在急于给青少年男性朋友们补钙的时候,也需要避免给孩子重复补钙的问题,应该站在理性的角度来对待孩子的补钙问题,并且家长朋友们也要遵循科学补钙的要求,不要让自己孩子的身体因为盲目补钙出现不必要的问题。

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