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能帮助老年人消化的食物
文章来源:博华医疗集团 日期:2017-11-28
导读:助消化的食物有哪些呢?我们现在生活提高啦!不是过年也每天大鱼大肉的吃,但不要贪吃奥!吃的太多容易不消化的!对胃又危害!为了老年健康也要控制的!特别是男人在酒桌上吃的太多太

  助消化的食物有哪些呢?我们现在生活提高啦!不是过年也每天大鱼大肉的吃,但不要贪吃奥!吃的太多容易不消化的!对胃又危害!为了老年健康也要控制的!特别是男人在酒桌上吃的太多太油腻都容易不消化的!我们要吃这些奥!

  

  1、大麦及大麦芽

  含有维生素(维生素食品)A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄(葡萄食品)糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质(蛋白质食品)分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。

  2、酸奶

  酸 奶除含有牛奶的全部营养素外,突出的特点是含有丰富的乳酸,能将奶中的乳糖分解为乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人,可改喝酸奶。乳酸能 抑制体内霉菌的生长,可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积,因而有防癌作用,酸奶有轻度腹泻作用,可 防止老年(老年食品)人便秘(便秘食品)。

  3、苹果

  苹果既能止泻,又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用,所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻,单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素(纤维素食品)可刺激肠蠕动,加速排便,故又有通便作用。

  4、西红柿

  西红柿对于肠胃问题也能够起到一定的作用,因为其的特殊成分,能够保护我们体内的维生素C,让肠胃正常运行。所以,当男性有出现肠胃问题,最好是尽量避免一些应酬,饮食上清淡一些,吃一些类似西红柿这样保护肠胃的食物,才能够更快的恢复正常的生活。

  温馨提示:助消化的食物有大麦,酸奶,苹果和西红柿都可以助消化的!吃的太多的时候可以吃这些有助于老年健康的!每个人都应注意饮食规律的奥!男人更是要注意这些奥!不要太贪吃!

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