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男性身体贫血症状可以用这些食谱改善
文章来源:博华医疗集团 日期:2017-10-15
导读:相对来说女性由于生理特点的原因要比男性更容易有贫血的情况,但这不代表着说男性就不有贫血的情况了。男性由于先天性原因、后天疾病等原因也是会有出现贫血的症状。对于保养

  相对来说女性由于生理特点的原因要比男性更容易有贫血的情况,但这不代表着说男性就不有贫血的情况了。男性由于先天性原因、后天疾病等原因也是会有出现贫血的症状。对于保养身体来说应该要及时的对贫血症状进行改善才行。下面深圳博大男科医生来给大家详细介绍下男性贫血症状用什么食谱来改善。


  一、营养糊

  补血的关键是采用高营养并且是容易被人体消化和吸收的食物,只要身体的脾胃能充分的消化和吸收,那么都是可以对补血有非常好的效果。用黑米、血糯米、红枣和核桃制作成糊,这样就会容易被脾胃消化和吸收。由于这些食物的高营养性,所以对于贫血来说有非常好的改善效果。

  二、茼蒿煮肉片

  材料

  茼蒿150克,瘦猪肉50克,鸡腿蘑(干)50克,枸杞子10克

  调料

  色拉油15克,姜5克,盐2克,味精1克,白砂糖3克,鸡精1克

  做法

  1茼蒿去老叶,洗净;

  2瘦肉切成片;姜去皮洗净切丝;

  3鸡腿菇切成片,洗净;

  4枸杞用开水泡洗干净;

  5锅内倒入开水,放入茼蒿稍煮片刻立即捞出;

  6另起锅倒油烧热,放入姜丝炝一锅;

  7锅内倒入适量水,放入鸡腿菇片、枸杞烧开;

  8再放入瘦肉片、茼蒿,加入盐、味精、白糖、鸡精煮熟即可。

  


  三、红糖小米粥

  材料

  小米150克,红枣5-10颗,花生碎少许,瓜子仁少许,红糖10克。

  做法

  1备齐材料:小米,红枣,红糖和果仁。果仁可以整粒放入,也可切碎后加入。

  2小米淘洗干净,放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右,红枣洗净,去核,红枣肉切碎备用。

  3取汤锅,注入适量清水,烧开后放入小米,转小火慢慢熬煮,待小米粒粒开花时放入红枣碎,搅拌均匀后继续熬煮,待红枣肉软烂后放入红糖,花生碎拌匀,再熬煮几分钟就可以关火了。

  温馨提示:男性朋友要重视自己的身体,不要拖延病情!深圳博大医院祝愿您能幸福安康!感谢您的阅读!

 
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