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中老年人养胃要多吃这些
文章来源:博华医疗集团 日期:2018-05-15
导读:养胃是现阶段许多中老年男性的日常必修课,因为年轻时的拼搏使得步入中年后的他们相继出现了胃病,有的甚至严重影响了自己的生活质量,而且在男性朋友们步入老年以后,人体的

  养胃是现阶段许多中老年男性的日常必修课,因为年轻时的拼搏使得步入中年后的他们相继出现了胃病,有的甚至严重影响了自己的生活质量,而且在男性朋友们步入老年以后,人体的各项机能都开始慢慢减退,尤其是胃肠道功能最为显着,所以养胃就显得刻不容缓;那么,中老年男性养胃都适合吃些什么食物呢?昆山广慈医院医生认为牛奶和粥类是优选。

  牛奶

  补肺胃,生津液,润大肠。宜于阴虚胃痛,津亏便秘;近代用于治疗消化性溃疡病、习惯性便秘。腹泻、脾虚证、湿证者忌食。

  粥类

  粥类容易消化,尤其八宝粥,里面含有花生、杏仁、白糖等,热量更高更丰富,对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪,能有效地保护胃。确定适合养胃的早餐食物,原则有三:易消化,防刺激,多营养。如:鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。

  汤水

  比较养胃的东西首选不是粥,而是汤,汤还不能是肉汤。肉汤也含酸多,菜汤较好,什么菠菜、粉丝、鸡蛋能上的都上。再加点鸡精调味。

  苹果

  众所周知,苹果具有健脾补气益胃,生津润燥的功效,所以宜于脾虚食少,胃阴亏虚,阴虚胃痛的中老年男性食用。

  除了上述一些常见的养胃食物外,养胃的主食想必是朋友们最关心的了,昆山广慈医院医生指出,中老年男性阳痿适宜吃面条,因为米中含酸多,所以少吃米饭。

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