您当前所在位置:首页 > 行业动态 >
晚饭到底该不该吃
文章来源:博华医疗集团 日期:2018-09-14
导读:在我们身边,相信总有几个人是不吃晚饭的,他们自认为不吃晚饭是一种健康的生活方式,昆山广慈医院医生指出并总在亲朋好友面前得瑟,弘扬不吃晚饭的健康价值观。然而,不吃晚

  在我们身边,相信总有几个人是不吃晚饭的,他们自认为不吃晚饭是一种健康的生活方式,昆山广慈医院医生指出并总在亲朋好友面前得瑟,弘扬“不吃晚饭”的健康价值观。然而,不吃晚饭,真的健康吗?晚饭到底该不该吃?

  不吃晚饭身体棒?晚饭到底该不该吃?


  这些年,你听说过哪些“晚饭谣言”?

  1、不吃晚饭能减肥?错!

  一般来说,减肥人士一天基本只吃两餐,晚餐的话,他们宁愿忍饥挨饿也不会吃,并以“不吃晚饭有助于减肥”的言论来自我安慰。其实,一天中,不管你不吃哪一顿,都会减少能量的摄入,都能起到减肥的效果,这跟不吃哪一顿一丁点关系都没有。

  2、不吃晚饭能护胃?错!

  有人说,晚上的时候,人体肠胃系统需要休息,如果吃了晚餐,肠胃系统就会被迫“加班”,从而增加肠胃系统的压力,对肠胃不好,而不吃晚餐,则有利于保护肠胃。其实,晚餐在傍晚6、7点时候吃,肠胃是有足够时间对食物进行消化的,并不会令肠胃“加班”。

  3、不吃晚饭能长寿?错!

  医生通过动物实验发现,限制饮食有助于延长动物寿命。于是,人们就误以为人类限制饮食也能延长寿命。其实,这种科学研究只限于动物实验,我们不能盲目套用在人类身上。另外,所谓“限制饮食”是指少吃,而不是指不吃晚饭。

  昆山广慈医院医生的温馨提示:身体健康是最重要的,如果发现不适的情况,建议及早到专业的男性医院就诊,避免耽误健康。

  推荐阅读昆山去哪里割包皮比较好

友情链接:
免责声明:本站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据。
未经本站授权,请勿转载本站内容 20010-2015 blog.szonline.net All Rights Reserved
国家药监局(京)-非经营性-2008-0002 卫生部-卫网审字[2008]15号 粤ICP备08035188