您当前所在位置:首页 > 行业动态 >
响应二胎政策 男性备孕多吃蛋白质食物
文章来源:博华医疗集团 日期:2018-09-13
导读:最近在二胎政策的熏陶下,很多人都在积极的备孕。备孕是很重要的,也是很必要的,不管是谁,都是希望孕育出健康聪明的宝宝,所以在怀孕前期就要积极做好备孕的工作。那么男性

  最近在二胎政策的熏陶下,很多人都在积极的备孕。备孕是很重要的,也是很必要的,不管是谁,都是希望孕育出健康聪明的宝宝,所以在怀孕前期就要积极做好备孕的工作。那么男性备孕需要吃哪些食物呢?今天镇江中山医院医生就为大家讲解一下吧。

  准爸爸备孕要多吃以下食物:

  1、要保证充足的优质蛋白质

  蛋白质是细胞的重要组成部分,也是生成精子的重要原材料,合理补充富含优质蛋白质的食物,有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。含有蛋白质的食物非常的多,一般大豆瘦肉鸡蛋等食物都是很有丰富的蛋白质的。男性平时可以吃一些海虾,海虾的营养元素比其他的海鲜要多很多,男性吃了以后可以吸收更多的eha元素,对于受孕有非常大的帮助。

  2、合理补充矿物质和微量元素

  人体内的矿物质和微量元素对男性生育力具有同样重要的影响。一般锌元素和晒元素是最重要的元素,这两种元素关系到精子的活动质量。锌元素可以更好的调节身体里面的免疫系统,平时男性可以多吃一些含锌元素和晒元素的食物,这些食物很多。晒元素是提供精子的来源,所以想要高质量的精子,晒元素很重要。含锌元素的食物一般有动物的内脏、芝麻、虾等食物。含晒元素比较多的食物有海带、紫菜、墨鱼。

  很多人只知道备孕的时候需要吃一些好的食物,所以有时候会陷入误区,会吃一些珍贵的营养品,其实这是完全没有必要的。如果营养品摄入过多的话,也会导致营养过剩,这样也是没有好处的。上述的这些类型的食物大家在备孕的时候需要多食用一些。

友情链接:
免责声明:本站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据。
未经本站授权,请勿转载本站内容 20010-2015 blog.szonline.net All Rights Reserved
国家药监局(京)-非经营性-2008-0002 卫生部-卫网审字[2008]15号 粤ICP备08035188