您当前所在位置:首页 > 行业动态 >
如何控制频繁遗精
文章来源:博华医疗集团 日期:2018-01-12
导读:遗精是男性成长过程中的正常现象,但是如果频繁遗精那就不正常了,必须要控制遗精次数,不然会对身体造成危害,那么如何锻炼才能起到控制遗精的效果呢?来看看昆山广慈医院医生

  遗精是男性成长过程中的正常现象,但是如果频繁遗精那就不正常了,必须要控制遗精次数,不然会对身体造成危害,那么如何锻炼才能起到控制遗精的效果呢?来看看昆山广慈医院医生的介绍。

  一: 防止遗精的锻炼方法

  1: 提肛锻炼每晚临睡前坐在床上收缩肛门,其动作好像忍大便的样子,反复做20~30次,收缩时深吸气,放松时呼气,动作宜柔和缓慢而有节奏。

  2: 按摩疗法取手掌相对,磨擦发热后,在腰部至骶尾骨上下推擦100次;用手指按压前臂的神门穴和足部的太溪、足三里穴,各1分钟。

  3: 仰卧收腹仰卧位,两臂伸直在头后,然后上体和两腿同时迅速上举,使双手和两足尖在腹部上空相触,上举时吸气,还原时呼气。每天早晚可各进行1次。每次可做24~32次,随着腹肌力量的增强,重复次数可逐步增加。

  4: 冷水洗浴针对遗精的症状治疗,可以每天洗冷水浴1次,或每晚临睡前用冷水冲洗阴囊2~3分钟,这样可降低性神经的兴奋度。

  5: 半蹲站桩挺胸塌腰,屈膝半蹲,头部挺直,眼视前方,两臂前平举(意识中好像两手握重物,尽力前伸),两膝在保持姿势不变的情况下,尽力往内夹,使腿部、下腹部及臀部保持高度紧张,持续半分钟后复原。每天早晚各做1回,次数自便。

  二: 遗精的预防方法

  1: 要了解性生理卫生知识,纠正错误的遗精观念,消除不必要的思想负担,要用科学知识武装自己。

  2: 节制性生活,戒除手淫。少进烟、酒、茶、椒、蒜、姜、韭菜等刺激性食物,羊肉、狗肉等热性的食品,不宜盲目的服用具有强壮兴奋性质的药物。

  3: 睡前要温水清洗外阴,不宜使用烫水,可以最大限度的避免遗精。

  4: 睡觉时取屈膝侧卧的姿势,不宜仰面平卧。被褥不能过厚,过暖,被上不可覆盖衣物,加重压力。内裤不宜过紧。

  5: 如果有包皮过长,应做包皮环切手术。如果有龟头炎,血精,前列腺炎应及时治疗,这样也能预防遗精。

  6: 频繁遗精发生后,应在医生指导下进行有关检查,找出致病原因,及时治疗。

  经过上述内容的详细介绍,相信大家对于这些控制男性频繁遗精的方式方法也有了一定的了解,昆山广慈医院医生希望男性朋友们则可以通过这些方式方法对频繁遗精加以控制,避免造成不必要的危害,让身体更健康。

  推荐阅读:昆山区早泄治疗医院

友情链接:
免责声明:本站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据。
未经本站授权,请勿转载本站内容 20010-2015 blog.szonline.net All Rights Reserved
国家药监局(京)-非经营性-2008-0002 卫生部-卫网审字[2008]15号 粤ICP备08035188