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男人如何打好"精子保卫战"
文章来源:博华医疗集团 日期:2017-12-07
导读:精子危机当前,打响精子保卫战刻不容缓!对此,我们去看看下面深圳侨源男科是如何说的吧: 也许那些触目惊心的数据让你受到惊吓,但是在危机面前你能马上开启精子保卫战是为时

  精子危机当前,打响精子保卫战刻不容缓!对此,我们去看看下面深圳侨源男科是如何说的吧:

  也许那些触目惊心的数据让你受到惊吓,但是在危机面前你能马上开启精子保卫战是为时不晚的。保护好自己的精子,你该做到这几点。

  第一点:戒烟

  很多男人在生完孩子之后就毫无顾忌地吸烟,对吸烟这事完全不在乎,如同日常的小习惯。其实,主动吸烟或被动吸烟均会减少精子的数量,所以,戒烟或远离有烟环境才能保卫好精子。

  第二点:戒酒

  想要丰山育林就别和酒精沾上关系,长期大量喝酒会损害睾丸的生精细胞,影响精子密度、活力、存活率及受精能力,使七成精子发育不良或失去活力。

  第三点:运动

  运动可平衡体内激素,将睾丸激素水平提高,生产更优质的精子。同时,还能降低脂肪水平,减轻心理压力,增强性欲。赶快找到适合自己的运动量,坚持以恒,如果感到过度疲劳就不要逞强,休息几天再进行。

  第四点:早睡

  生物钟影响着人体的内分泌,夜间如果不休息,内分泌系统处于亢奋状态。男人的雄激素通过复杂的调节机制维持睾丸的生精功能,如果你经常熬夜,就会使生物钟紊乱,内分泌失去平衡。长期如此,内分泌紊乱容易造成精液的异常。

  健康小贴士:如您心中仍有疑问,可咨询在线的医生,把您的详细情况告诉医生,医生会一一帮您分析和解答的。

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