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如何改善少精症?
文章来源:乐洲泌尿外科医院 日期:2018-06-24
导读: 少精症是引起男性不育的重要原因之一。男性如果出现少精子症,不但影响身体健康,还会造成精神上的伤害和巨大的心理压力。很多男性非常担心这种疾病。最近不少患者经常咨

  少精症是引起男性不育的重要原因之一。男性如果出现少精子症,不但影响身体健康,还会造成精神上的伤害和巨大的心理压力。很多男性非常担心这种疾病。最近不少患者经常咨询一个问题:如何改善少精症呢?

  乐清乐洲泌尿外科医院医生为您介绍,改善少精症的方法主要有以下几点:

  一、仰卧收腹平躺在床上,两臂上举、在头后伸直,上身和两腿同时迅速上举,使双手和两足尖在腹部上空尽量相触。上举时呼气,还原时吸气,每天早晚可各进行1次,每次可做二三十次。

  二、半蹲站桩通俗地说,就是蹲马步,男性应挺胸收腹,腰立直,屈膝半蹲,眼睛平视前方,两臂前平举,好像双手握重物一样尽力前伸。两膝在保持姿势不变的情况下,尽量往里夹,使腿部、下腹部及臀部保持高度紧张,持续半分钟后复原,稍事休息后再重复练习。一般,每天早晚都练一下,具体次数根据个人情况而定。

  三、按摩疗法:手掌摩擦发热后,在腰部至骶尾骨上下推擦100次。然后,用手指按压前臂的神门穴和足部的太溪、足三里穴,各1分钟。

  四、提肛锻炼,每晚临睡前可躺在床上收缩肛门,感觉好像憋大便一样,反复做20~30次。收缩时深吸气,放松时呼气,动作宜柔和缓慢而有节奏。

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