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文章来源:乐洲泌尿外科医院 日期:2018-11-05
导读:无精症是一种常见的男性疾病,严重影响了男性的生育问题。无精症是比较难治的,造成无精症的原因也很多,所以在平常的日常生活中就应该注意生活保健,就可以降低无精症的病发

  无精症是一种常见的男性疾病,严重影响了男性的生育问题。无精症是比较难治的,造成无精症的原因也很多,所以在平常的日常生活中就应该注意生活保健,就可以降低无精症的病发。造成精子质量不高和无精症的原因有很多,其中包括性病、酗酒、抽烟、超负荷工作、高温环境、内裤过紧、失眠、工作和情绪压力等。预防无精症的发生,养成良好日常生活习惯很重要。

  提高精子质量的方法有很多,日常还可以通过饮食来提高精子质量,避免无精症的发生。

  1、日常可以补充下列食物:如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛,其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。因这些食物中含赖氨酸高,是精子形成的必要成分。

  2、体内缺锌亦可使性欲降低,精子减少。遇到这些情况,应多吃含锌量高的食物,如牡蛎、鸡肉、鸡蛋、鸡肝、花生米、猪肉等。在吃这些食物时,注意不要过量饮酒,以免影响锌的吸收。

  3、生活中有很多食品都有助于增加精子数量和提高精子质量。例如从南瓜叶中提取的新鲜深绿色汁液用同量的鲜奶稀释,每天一杯可以起到很强的滋补作用,有助于男性增加性欲,提高精子质量,恢复生殖能力,预防无精症。

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